みなさんこんにちは！コスメオタクのむーみんです♪
突然ですが、みなさんは気づいたらぽつっとニキビが出来てることってありませんか？
私は月に1回はこの現象に悩まされていて、昨日までは何てことなかったのに、翌朝起きて鏡を見るとガーンとなることがあります（泣）
ぽつっとできたニキビってすごく目立つし、お化粧するのにも抵抗があって、それだけでテンションだだ下がりですよね…。
そこで今日は、ぽつっと出現する大人ニキビをケアする優秀なクリームたちを紹介していこうと思います！！
ぽつっとニキビの原因って？？
そもそも、ぽつっとニキビがなぜできるのか知っていますか？
ニキビはそれぞれの肌質ももちろんあるのですが、普段の生活習慣やスキンケアも大きく影響しています！
大人ニキビが出来る主な原因としては、
- 乾燥によるバリア機能の低下
- 生理周期により皮脂の過剰分泌
- ターンオーバーの乱れ
の3つが挙げられます。
大人になるにつれて乾燥しやすくなった肌は、油分が不足して、お肌を外的刺激から守る力が弱まります。10代の頃は保湿を頑張らなくても潤っていたけど、お化粧を始めたり年齢を重ねるにつれてお肌の水分はどんどん失われていくのです。
また、女の子には毎月訪れる生理。。
生理の前は、黄体ホルモンという男性ホルモンに似た働きのホルモンが増えるため、皮脂の分泌が活発になります。そのため、お肌が脂っぽくなりニキビができやすい肌環境になってしまうのだとか。。。
お肌を取り巻く環境の変化や日頃のストレスで暴飲暴食をしたくなる時もありますが、お肌を正常なサイクルに保つ”ターンオーバー”が乱れることも肌荒れの原因の一つ。
睡眠不足や食習慣もしっかり整えておかないと、お肌の治安は保てません。美肌を保つってほんと大変ですよね（汗）
でも、普段の生活を少し見直すだけでニキビが出来る頻度を抑えられるので、やる価値はアリです！！一緒に頑張りましょう♪
できちゃったニキビの対処法
普段の生活やスキンケアをどんなに頑張っていてもニキビができちゃうことってあります。
それは自分の頑張りが足りないという訳ではなく、生活のちょっとした変化やホルモンバランスの影響によるものもあるので、仕方がないことです。
出来てしまったならどう対処するかが大切！！
私が主にやっているケアは、
- シンプルスキンケアに切り替え
- ニキビケアクリームを塗る
- ノーファンデで過ごす
です！ニキビが出来たときのケアは特別なことをするのではなく、どれだけニキビに負担をかけないかを重視しています！！
ニキビは多湿を好むので、保湿はもちろん大事なのですが、水分補給をメインにします。
油分多めのクリームだと余計にニキビを悪化させてしまう可能性があるので注意！！また、ファンデーションも同じく油分が含まれているので、遊びや大事な予定がない限りはノーファンでで過ごします！ニキビが出来ている部分だけファンデを塗らないというのもアリです！
基本的はニキビが治るまでシンプルなケアを続けますが、私的に悪化しないためにニキビケア用のクリームを塗ることもとても重要！ニキビの治りが早まったり炎症が抑えられる気がするので手放せません！！
ニキビケアクリームのおすすめ
私が今までたくさん試してきたニキビケアの中で、これは特に良かった！と思うニキビクリームをご紹介していきます♪
人によって肌質や重視するポイントは違うと思うので、それぞれのアイテムを、効き目、保湿力、コスパの観点から★5段階で評価していきます！
- ペアアクネクリームW （第2類医薬品）
効き目：★★★★☆
保湿力：★★★☆☆
コスパ：★★★★★
ペアアクネクリームは、炎症してしまった赤ニキビやしこりニキビの状態でもある程度効き目を感じられたところが評価ポイントです！患部に塗ると少し膜を張ったような感じになり、ニキビの成長が抑えられる気がします！完全に治るのには1週間程かかりますが、毎日コツコツ塗っていると自然と赤みが引いていきます！
2. アルジタル エキナセアクリーム
効き目：★★★★☆
保湿力：★★★★☆
コスパ：★★★☆☆
エキナセアクリームは、コスメキッチンで購入できるクリームです。こちらは、繰り返しがちな大人ニキビに効果的で、ニキビが出来そうな箇所に塗っておくと、スッと赤みやごわつきが引いてくれました。しこりニキビにはペアアクネクリームの方が良いかなって思ったけど、ニキビ予防したいという方にはこちらの方がおすすめです！
3．Bio-Oil（バイオイル）
効き目：★★★☆☆
保湿力：★★★★★
コスパ：★★★★★
バイオイルは、ニキビ跡に良いなと感じたオイルです！ニキビができると、素直に治ってくれるときと跡になってしまうときがありますよね。このオイルは、傷跡や妊娠線予防などに効果的なアイテムで、ニキビの跡にも使用すると、時間はかかりますがうっすらしてくるのを感じました。大人ニキビなど頑固なニキビの跡にもってこいのアイテムです！
まとめ
ニキビの原因は、人によってもその時のお肌の状態によっても異なります。
普段から自分のお肌を観察し、どういう時にニキビができやすいのかを把握しておくことが大切です。また、食事や生活習慣もニキビを防ぐ大事なポイント！
今回紹介したアイテムは、ニキビのアフターケアに使えるアイテムで、一つ持っておくといざという時に頼りになります！
ニキビができないことが1番ですが、できてしまっても焦らず少しずつ撃退していきましょう！！！
最後まで読んでいただきありがとうございました(^^)/~~~
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